Tag Archives: water

6 X Voeding die je beter kunt vermijden

Veel producenten van eetwaren willen ons graag doen geloven dat hun producten ‘gezond’ zijn. Misschien is dit een goede eyeopener om eens heel kritisch te kijken naar wat je nu precies in je mond stopt. Onthoud: je bent wat je eet. Hier een Top 6 van producten die je liever wilt schrappen van je boodschappenlijstje, […]

Tien Tips bij spierpijn

In mijn praktijk als sportmasseur kom ik vaak mensen tegen met spierpijn. Dat is niet erg, mits het binnen een paar dagen weg is. Maar blijf je met klachten rondlopen, dan is dat altijd een teken dat er iets anders op de loer ligt. Het is goed om er meteen aandacht aan te besteden voordat […]

Omdat je het waard bent…

Omdat je het waard bent. Tijdens reunies van – bijvoorbeeld – de middelbare school valt het op: de een herken je bijna niet omdat diegene zo extreem verouderd is, terwijl een ander er eeuwig jong uit blijft zien. Mij wordt vaak gevraagd naar mijn ‘geheim’ van er jong uitzien. Behalve ‘goede genen’ zijn daar volgens mij een aantal zaken […]

Wat sauna met je doet

De sauna: ik geniet er graag van, vooral nadat ik gesport heb. Ik voel me er altijd lekker loom en relaxt, mijn spieren voelen soepeler en ik slaap daarna als een blok.Dit is wat de sauna met je doet: -Na een minuut of zes – dit is ook de minimale tijd dat je in de sauna door […]