Tag Archives: warmte

Tien Tips bij spierpijn

In mijn praktijk als sportmasseur kom ik vaak mensen tegen met spierpijn. Dat is niet erg, mits het binnen een paar dagen weg is. Maar blijf je met klachten rondlopen, dan is dat altijd een teken dat er iets anders op de loer ligt. Het is goed om er meteen aandacht aan te besteden voordat […]

Wat sauna met je doet

De sauna: ik geniet er graag van, vooral nadat ik gesport heb. Ik voel me er altijd lekker loom en relaxt, mijn spieren voelen soepeler en ik slaap daarna als een blok. Dit is wat de sauna met je doet: -Na een minuut of zes – dit is ook de minimale tijd dat je in de […]