De sauna: ik geniet er graag van, vooral nadat ik gesport heb. Ik voel me er altijd lekker loom en relaxt, mijn spieren voelen soepeler en ik slaap daarna als een blok. Dit is wat de sauna met je doet: -Na een minuut of zes – dit is ook de minimale tijd dat je in de […]
Tag Archives: wandelen
Wandelen verlengt je leven
Goed nieuws voor de wandelaars onder ons: dagelijks een rondje draaien van twintig minuten kan je leven al met zeven jaar verlengen. Sterker nog, de onderzoekers kwamen er zelfs achter dat tien minuten wandelen per dag je leven al aanzienlijk kan verlengen. Amerikaanse wetenschappers van verschillende instituten in Boston vertellen dit deze week in PLOS Medicine. […]