Deze mooie tips voor meer energie neem ik graag ter harte. Welke breng jij in de praktijk? 1. Stop met het eten van suiker. 2. Stop met het regelmatig drinken van alcohol, drink alleen het beste tijdens speciale evenementen. 3. Stop met televisie kijken. 4. Doe het werk waarvan je houdt. 5. Geef veel. Maar […]
Tag Archives: tips
Liefde is: grenzen stellen!
‘Vertrouwen komt te voet, en gaat te paard’. Het is een mooi spreekwoord waarmee velen van ons te maken krijgen. Ben je opgegroeid in een stabiel ‘nest’ waarbij in je jongste kindertijd werd voldaan aan je basisbehoeftes (eten, drinken, warmte en aandacht van je ouders) dan heb je in je volwassen leven meestal niet veel […]
Lekkere trek? Houd je bloedsuikerspiegel in check!
Je hebt er misschien wel eens van gehoord: de bloedsuikerspiegel. En nee, die is niet alleen belangrijk voor diabetici, maar ook voor mensen die diabetes willen voorkomen. Iedereen dus! Na het eten van iets zoets – koek, snoep, gebak, alles met suiker – of een grote hoeveelheid snelle koolhydraten zoals een bord pasta of een […]
5 x Anti Stress
Verhoogde bloeddruk, darmproblemen, hoofdpijn: stress is de grootste killer van de westerse wereld. Het veroorzaakt allerlei (op termijn ernstige) kwalen. Maar wat de meeste mensen weerhoudt van een relaxtere leefstijl is dat ze denken dat er meteen grootste dingen moeten worden veranderd om spanning te verminderen. Terwijl het juist vaak de schijnbaar kleine dingen zijn […]
Geduld is echt een schone zaak
Ik ben nooit goed geweest in geduldig zijn, maar met de jaren wordt het beter. Het moderne leven helpt in wezen met het oefenen van geduld, hoewel dat bepaald niet zo lijkt. Alles is instant dezer dagen. En zo gemakkelijk dat we het voor lief nemen. Reizen bijvoorbeeld, binnen een etmaal zit je aan de […]