Je krijgt geen verkoudheden of griep door kou, maar door virussen. Is je weerstand goed, dan hebben ze geen vat op je. Je weerstand verhogen en stabiel houden is dus het devies. Met deze voedingsmiddelen geef je je immuunsysteem een boost: 1. Felgekleurd fruit en groente zitten bomvol met vitamine A, C en E. Naast […]
Tag Archives: kurkuma
Boekbespreking: Superfoods in je dagelijks leven
Dit bijzondere boek ‘Superfoods in je dagelijks leven’ van Jenny Bor en Thorsten Weiss heb ik al een tijdje in huis, ik lees er zeer regelmatig in en pas veel van de superfoods toe in de groene smoothies die ik een aantal keer per week maak. De schrijvers roeren op tamelijk confronterende wijze onderwerpen aan […]
Wonderkruid: kurkuma
Mensen vragen me regelmatig: waarom zie jij er nog zo jong uit? Ik zeg dan altijd ‘niet roken, niet drinken, op tijd naar bed, gezond eten en regelmatig sporten in combi met goede genen’. 😉 Voeding is zeker een belangrijke pijler, want het is echt waar: als je let op wat je letterlijk (en figuurlijk ook […]