Uiteraard is er altijd wel een reden om niet te gaan sporten of bewegen. Hier de vier meest genoemde ‘smoezen’, en de remedie: 1. Ik ben moe. Van regelmatig sporten krijgt je lichaam een steeds beter conditie zodat je uiteindelijk juist extra energie krijgt. Mensen die sporten zijn over het algemeen zowel fysiek en mentaal sterker. Na 20-30 minuten […]
Tag Archives: keuzes maken
E.H.B.O bij keuzes
In onze drukke consumptiemaatschappij is relaxt leven vooral afhankelijk van de keuzes die je maakt. Hier wat handvaten: Stel jezelf vragen: -Wat denk ik? Onderzoek je gedachten en kijk ernaar, zonder oordeel. Wees je bewust van je gedachtepatronen, meestal komen ze steeds weer terug als een paardje op de draaimolen. Alleen al het bewustzijn daarvan […]