Tag Archives: hoge bloeddruk

Wat sauna met je doet

De sauna: ik geniet er graag van, vooral nadat ik gesport heb. Ik voel me er altijd lekker loom en relaxt, mijn spieren voelen soepeler en ik slaap daarna als een blok.Dit is wat de sauna met je doet: -Na een minuut of zes – dit is ook de minimale tijd dat je in de sauna door […]

Stressvrij ontwaken

De donkere dagen zijn weer begonnen en ik prijs me gelukkig dat ik dagelijks – zonder wekker – altijd rond dezelfde tijd wakker word. Hoe gaat dat bij jou? Word jij gewekt door de radio, door een ringtone op je mobiel, of, nog erger door het geluid van een luid rinkelende wekker? Behalve niet fijn […]