Zijn boek ‘Doorzoek jezelf’ prijkt hoog op de Amerikaanse bestsellerlijsten en niet voor niets. Google’s Chief Happiness Officer, Chade-Meng Tan, maakte vele medewerkers van het miljoenenbedrijf tevredener en productiever. Zijn motto: “Calming the mind has the effect of calming the body as well.” Hier drie mindfulness tips die Tan iedere werknemer en ondernemer aanbeveelt: 1. […]
Tag Archives: ademen
Yogajuf Mariëtte Brand: ‘Denken en voelen even sterk maken’
Yogajuf Mariëtte Brand: ‘Denken en voelen even sterk maken’ Sinds ruim vier jaar krijg ik yogales van Mariëtte Brand. Zij leidt haar eigen yogaschool Ninti in Alkmaar. Voordat ik bij Mariëtte kwam, ‘versleet’ ik al diverse yogajuffen. Hun lessen gaven mij niet wat ik zocht en dat kwam vooral door de manier waarop het wordt […]
Anti-stress: luisteren naar de stem van je hart
Hartslag, ademhaling en bloeddruk: het zijn autonome functie die het ook ‘doen’ als je er niet aan denkt. Toch weten we inmiddels dat we ons autonome zenuwstelsel tot op zekere hoogte gericht kunnen beïnvloeden: biofeedback. Ervaar je oprecht positieve gevoelens, dan heeft dat een gunstige invloed op de wisselwerking tussen hart en hersenen. Bij het […]